走进健身馆之内，虽然说面积确实不大，不过看里面的健身器材倒也算不少，只不过这些健身器材究竟使了多长时间，那就不一定了。
王浩倒是没有看到这家的老板，反而是看到了小高这个家伙。
后者整个人正躺在一个沙发上打着瞌睡呢，王浩走过去，轻轻的踹了一脚后，小高立马从沙发上弹跳起步。
整个人还摆出了一副想要打人的架势。
等看到王浩之后，他才立马变成了一只乖猫咪。
王浩看了都有些不知道该说这家伙什么了，估计是昨天晚上连夜给敲定下来之后直接就给人家给清走了吧。
“有家不回去睡，偏偏要睡在这儿，怎么，你就这么确定我今天会过来？”
小高揉了揉眼睛说道：“王哥，我还能不知道你嘛，做起事情来从来都是雷厉风行的，所以肯定会是第一时间过来的。”
李大爷没有掺合这两个年轻人的谈话，反倒是在这房间里面左看看右看看了起来。
王浩没好气道：“行了，赶紧回去睡觉吧，反正我都已经来了，钥匙给我，今天你可以不用上班了。”
小高打了个哈欠，从衣服里摸出了一串钥匙，“王哥，有件事情我得提醒你一下，我那个朋友说这里一到晚上总是会有些怪声，不过我想晚上你也不在这，所以应该没什么事。”
说完之后小高就一边打着哈欠一边离开了。
王浩倒也是没当回事。
毕竟像这种老旧的楼房，指不定是哪里有些毛病才会发出一些怪声，应该没什么大事。
等到小高走了之后，李大爷才开口说道：“虽然地方老旧了点，不过器材很全，而且还能使用一段时间，初期的训练应该没问题的。”
王浩点点头道：“师傅，你看咱们先从哪里练起，究竟该做些什么？”
李大爷嘿嘿一笑说道：“我可得提前提醒你，只要你跟我开始练了，我没有把你完全教会之前是绝不会停的，你现在反悔还有机会的。”
王浩下意识的咽了一口口水，终究还是说道：“李大爷都已经愿意交了，那我还有什么可怕的呢，尽管放马过来就是了。”
“那咱们就先从耐力训练开始吧，看到那边的沙袋了吗？以你现在的力量的话，每条腿上绑五只沙袋，每只手上绑四只沙袋，跑步机先跑一个小时再说。”
王浩也没说什么，直接将沙袋绑在了自己的手上。
每只沙袋估摸着最少也得有5斤重。
一下子身体上的负重就已经达到了90斤，而且这全部都集中在王浩的四肢上。
这一开始的时候王浩还感觉可以，没什么太大的问题，可是随着时间越来越长，就算是他也感觉到了疲累的感在不断的侵蚀着他。
等到半个多小时过去后，王浩觉得自己胳膊腿已经完全不属于自己了，只是在机械性的在进行着运动而已。
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