主人公叫帅小兵,邱芸,林雪菲的书名叫《变身错恋》,它的作者是醉拍阑干倾心创作的一本言情类型的小说,内容主要讲述:“这是仰卧推举,主要训练胸大肌的厚度,做这个动作的时候杠铃杆尽量压到胸口贴肉的地方,然后慢慢推上去,肩膀不要起来,动作尽量不要快,”女汉子说着做了一组推举动作,“一般来说,推举动作一组五个,做五组,最...
精彩章节试读:
“甭给我解释了!”艾丽丽眼睛一瞪,“赶紧地,带你的‘林妹妹’熟悉一下环境去!”
娘炮虽然对这句话很不感冒,但偏偏不能发作,只得挤出一个笑容和女汉子一起离开了。这家健身房的全称叫做“皇朝健身会所”,在本地是最大的一家,独占了一栋的商业楼盘下面四层的大部分空间。一层是普通会员健身的地方,占地靠近两千平米,包含了会员们洗澡和休息的地方,单车区、杠铃区、史密斯区等等都齐备,柜台附近除了办理会员业务,也帮会员代购一些健身产品。大件包括一些家用的健身器械,小件包括了健身配件、装备,还有肌醇、类固醇、蛋白粉、增肌粉之类的“神器”。
二层基本上女性会员去得比较多,几个大场地开的都是健美操、瑜伽、搏击操之类适合女性的有氧课程;三楼的空间小了一些,主要是高级会员去的地方,里面健身器材不多,但都是国际顶级品牌,而且教练数量和教练资质都比一楼二楼要强,不过里面占据空间最大的反而是供高级会员们休息交流的沙龙包间,还有独享的专属厨房和吧台;四楼最小,是办公区。地下室则是恒温泳池。
女汉子带着娘炮走了一圈之后道:“你先去更衣室换衣服。”
娘炮一脸犹豫地点了点头,走进了更衣室,按照钥匙上的编号,找到了帅小兵的储物柜,再看看周围,有几个身材不错的汉子正在换衣服。看着这些男人裸露的上半身,娘炮觉得自己的脸瞬间就红了,好在健身房这边换衣服不用脱裤衩,否则娘炮真不知道自己该怎么办了。翻了一下帅小兵准备好的登山包,里面都是运动装备,匆匆忙忙穿好之后逃命似的跑出了更衣室。
出了更衣室之后,娘炮心有余悸地回头看了一眼男更衣室,拍拍胸口喘了几口气,目光四下一搜索,很快就找到了女汉子。
“我的活动区域基本在一楼。如果高级会员区人手紧张的话,我偶尔去救场。平时你每天来就是在一楼看着,一般这个时间段的人是最多的。这个会所的地段最好,硬件设施最好,会员费也是最高,能到这里来的,就算是普通会员也起码是个白领,只要不是假期,他们一般都是下班之后来……当然,也有人办了会员卡之后基本不来的,不过这里条件不错,他们把这里当成浴室来用……”女汉子为了避免尴尬,看到娘炮之后直接回答道。
“那……这些会员来了之后,我应该做什么呢?”
“单车区你不用管,跑步机你也不用管,单车和跑步机坏了,有专门的人来维修,”女汉子介绍道,“史密斯机那边问题不是很大,会员们会根据自己的能力调整重量;重点要看的是杠铃哑铃区,一部分会员在做杠铃动作的时候如果没人辅助会受伤,还有就是,杠铃和哑铃动作里头,每一组动作结束之后必须要休息,然后才能做下一组,有经验的会员会配合你去动作……也就是说你充当的是陪练角色,他们做完了你做给他们看,你的动作一定要标准,算是给他们一个示范。如果是菜鸟会员你就要小心了,他们选择的重量没准会太重,可能会出危险,你就得在旁边盯着,等他们适应了这个重量之后才能放松一些……”